Il movimento rappresenta il mio canale di espressione.
Uno strumento attraverso il quale prendere consapevolezza di me stessa e di cio' che mi circonda.
Prima di allenarsi obiettivo primario è ripristinare un corretto schema motorio eliminando eventuali blocchi che possono limitarci nella nostra espressione motoria.
A tal punto interessante individuare e prendere consapevolezza delle nostre entrate sensoriali piedi, occhi, bocca e vestibolo.
Personalmente ho acquisito esperienza nel powerlifting: attraverso l allenamento delle 3 alzate squat, panca e stacco oltre che rappresentare il classico allenamento di forza è una buona base per poi costruire tanti altri gesti e per capire come muoversi con un carico.
Il floorwork altro modo di vivere il movimento al suolo attraverso forme di rotolo e spirali, sfruttando la gravità come carico esterno.
Attraverso il movimento, creando mobilita', costruendo stabilita' si fondano le basi per la forza, conquistando fiducia in se stessi alimentando cosi il piacere di muoversi.